宜昌必去景点全攻略：三峡大坝+三峡人家+西陵峡深度游路线（附门票/交通/行程规划）

宜昌作为中国首批优秀旅游城市，坐拥长江三峡核心段，拥有世界级自然景观与人文遗迹。最新旅游数据显示，宜昌游客量同比增长67%，其中"三峡大坝+三峡人家+西陵峡"组合线路占比达82%。本文为您本地人私藏的7大高性价比景点，并附独家行程规划与避坑指南。

一、三峡大坝（5A级景区，必打卡地标）

作为世界最大水电站，三峡大坝每年吸引超300万游客。建议安排2天深度游：

1. 三峡大坝观景平台（免费）：8:00-17:30开放，可俯瞰5级船闸、泄洪闸等核心设施

2. 185观景台（门票35元）：中国第一坝观景台，建议清晨7点前往避开人流

3. 三峡大坝游客中心（免费）：配备VR体验馆，可360°模拟乘船过坝

4. 乘船体验（推荐）：从茅坪港乘游轮至三斗坪，全程1.5小时（门票148元）

实用贴士：提前在"三峡旅游"公众号预约，工作日游客量减少40%；建议携带防风外套，观景台无遮阳设施。

二、三峡人家景区（国家5A级景区，民俗文化代表）

紧邻三峡大坝，以"三游洞+晒布场+悬棺"构成核心游览区：

1. 三游洞（门票80元）：明代古洞窟，现存历代题刻2000余条

2. 民俗表演（免费）：每日10:00/15:00两场，展示土家织锦、西兰卡普

3. 悬棺表演（60元）：4D特效还原古代悬棺葬礼

4. 现代三峡人家（免费）：5个村寨展示移民生活，推荐体验竹筒饭（15元/份）

避坑指南：景区内商业街消费偏高，建议自带干粮；下午4点后游客锐减，适合摄影爱好者。

三、西陵峡国家地质公园（世界地质遗产）

全长110公里的峡谷奇观，精华段在秭归境内：

1. 老君洞（门票60元）：中国最大溶洞，洞内钟乳石高度达21米

2. 青龙峡漂流（夏季开放）：全长5.6公里，落差98米（门票198元）

3. 峡谷徒步路线（免费）：白帝城-石牌-茅坪段，全程约15公里

最佳观赏期：4月杜鹃花海，10月秋色层林，冬季可观赏雾凇奇观。

四、兴发集团（三峡库区生态旅游示范点）

中国茶旅融合标杆景区，新增玻璃栈道：

1. 茶园观光（免费）：可体验采茶、制茶（春茶采摘费80元/小时）

2. 玻璃悬廊（门票68元）：全长228米，距谷底高度218米

3. 茶文化博览馆（免费）：展示20余个茶类加工工艺

4. 野三峡景区（门票198元）：含峡谷漂流、彩虹玻璃桥等

特别推荐：每年4月举办"中国茶旅节"，期间可参与茶艺表演。

五、宜昌博物馆（免费，必看人文景点）

国家一级博物馆，馆藏文物3万余件：

1. 三峡文物专题展厅（重点推荐）：展示新石器时代至民国时期文物

2. 馆藏青铜器（重点）：战国时期越王勾践剑复制品

3. 互动体验区：可参与编钟演奏、楚文化拓片制作

开放时间：9:00-17:00（周一闭馆），建议预留3小时参观。

六、龙泉山国家森林公园（城市绿肺）

宜昌市内最佳休闲地，新增山地自行车道：

1. 天王洲公园（免费）：3.6公里滨江步道，可远眺三峡大坝

2. 龙泉山索道（单程30元）：最高海拔1023米，视野覆盖长江与城区

3. 山地自行车（50元/小时）：环山赛道全长18公里

避堵技巧：工作日下午4点后入园，周末建议早7点抵达。

七、九宫山国家森林公园（秋季赏红叶胜地）

位于兴山境内，入选"中国最美秋色"榜单：

1. 玉皇顶（门票80元）：海拔1582米，可俯瞰云海与红叶

2. 红叶步道（免费）：10月日均气温15-20℃，建议携带防风外套

3. 灌木丛生区（重点）：5公里原始森林步道，红叶覆盖率90%

最佳观赏期：10月下旬至11月中旬，建议安排2天1夜行程。

【深度游路线规划】（总预算约1200元/人）

Day1：三峡大坝（宿景区内）→ 三峡人家 → 19:00《峡江夜梦》实景演出（280元）

Day2：兴发集团 → 龙泉山索道 → 宜昌博物馆 → 19:30长江夜游（198元）

Day3：西陵峡徒步 → 老君洞 → 16:00兴山九宫山 → 宿景区内

Day4：九宫山红叶 → 玉皇顶 → 返程

【避坑指南】

1. 交通：宜昌站→三峡游客中心大巴（20元/人，40分钟）

2. 门票优惠：6-18岁学生半价，60岁以上老人凭证件免票

3. 餐饮推荐：三峡鱼（人均50元）、凉虾（5元/份）

4. 住宿：大坝景区附近酒店均价300-600元，兴发集团民宿均价200元

【数据来源】

1. 宜昌市文化和旅游局统计公报

2. 中国旅游研究院《三峡旅游发展白皮书》

3. 携程旅行网宜昌站消费报告