雷州旅游攻略：必去景点+深度玩法+美食推荐（附交通住宿指南）

一、雷州必打卡的十大景点

1. 雷州石狗公园

作为国家4A级景区，雷州石狗公园收藏了来自全国各地的奇石标本。其中"中华第一石狗"高3.6米，重达18吨，采用整块花岗岩雕刻而成，眼睛镶嵌天然玛瑙，堪称世界奇观。公园内还设有地质博物馆，系统展示雷州半岛的地质演变史。

2. 雷州古城

这座拥有1300年历史的古城保存了完整的明代城墙体系，现存城门楼、瓮城、敌台等防御工事。每周六的"古城民俗大集"聚集了雷剧表演、醒狮争霸、石狗雕刻技艺展示等特色活动。推荐参观雷州博物馆（免费），馆藏文物涵盖南越国时期至明清时期的青铜器、陶瓷等文物。

3. 罗浮山国家森林公园

海拔587米的生态景区拥有2000多种植物，负氧离子浓度达6.8万个/cm³。春季的"罗浮山杜鹃花海"可观赏到30余种野生杜鹃，夏季避暑胜地"云海观景台"能体验"人在画中游"的意境。特别推荐"三绝"：千年古榕群、百岁石、摩崖石刻。

4. 湛江硇洲岛

中国最大海岛之一，拥有独特的火山岩地貌。必游景点包括：

- 火山口公园：可近距离观察玄武岩柱状节理

- 硇洲灯塔：中国现存最古老的海上灯塔（1861年建成）

- 火山地质博物馆：通过声光电技术展示火山形成过程

- 海龟湾：每年11-3月可观测到绿海龟产卵

5. 雷州博物馆（新馆）

新开放的省级文化地标，建筑面积3.2万平方米。特色展陈包括：

- "海上丝绸之路"主题展厅：1:1复原古代商船模型

- "石狗艺术长廊"：展出200余尊不同朝代的石狗

- 数字互动区：通过VR技术体验雷州历史场景

二、深度玩法：文化体验与自然风光结合

1. 石狗雕刻技艺体验

在唐家镇"中国石狗之乡"，游客可参与非遗传承人指导的雕刻课程。建议选择半日体验（含材料费约300元），作品可带走但需提前预约。推荐参观：

- 唐家镇石狗文化广场

- 雷州石狗非遗传承人工作室

2. 雷州人龙舞探秘

这项国家级非遗项目每年元宵节在石狗公园举行。提前1个月关注当地文旅局公告，可参与训练（需提前体检）。体验费用约500元/人（含服装、保险）。

3. 火山地质科考游

与专业机构合作（如中科院地质所）开展2日地质考察：

- Day1：硇洲岛火山岩地貌考察+海岛地质博物馆

- Day2：雷州半岛海岸线地质剖面研究

专业导师陪同，配备地质罗盘、放大镜等专业装备，适合亲子家庭及地质爱好者。

三、美食攻略：舌尖上的雷州

1. 必尝美食清单

| 美食名称 | 推荐店铺 | 特点 |

|----------|----------|------|

| 赤坎白切鸡 | 潮记鸡煲 | 淡盐水浸养，皮脆肉嫩 |

| 雷州白粥 | 粥香居 | 配菜包含猪杂、猪肝、腌菜 |

| 腐乳狗肉 | 雷州狗肉王 | 选用本地石狗品种 |

| 罗非鱼火锅 | 海鲜大排档 | 搭配特制酸梅酱 |

| 雷州春卷 | 美味来 | 糯米皮包裹虾仁、猪肉 |

2. 特色饮品

- 雷州凉茶：由七种草药熬制，夏季解暑佳品

- 罗非鱼头汤：配以白萝卜、玉米，驱寒暖胃

- 赤坎虾酱：发酵工艺独特，可作蘸料或调味

四、行程规划建议

1. 3日经典游

D1：雷州古城（上午）→石狗公园（下午）→夜游中山路

D2：硇洲岛（全天）→火山口公园→海龟湾

D3：罗浮山（上午）→雷州博物馆（下午）

2. 5日深度游

增加：

- D4：唐家镇石狗雕刻体验+非遗民俗表演

- D5：雷州人龙舞观赏（需提前预约）

五、交通住宿指南

1. 交通方案

- 高铁：湛江西站→雷州站（30分钟）

- 自驾：珠三角出发约3小时，粤西地区1.5小时

- 市内交通：共享电动车（20元/天）、公交（1-5元）

2. 住宿推荐

| 星级 | 推荐酒店 | 特点 |

|------|----------|------|

| 四星 | 雷州国际大酒店 | 毗邻石狗公园 |

| 三星 | 硇洲岛海景酒店 | 独享私人沙滩 |

| 特色 | 古城民宿联盟 | 老宅改造，体验岭南风情 |

3. 门票优惠政策

- 学生证：凭证件享7折（部分景点）

- 老年证：60岁以上凭证件免票

- 家庭票：2大1小享9折

六、避坑指南

1. 警惕虚假宣传

- 石狗公园内"免费领养石狗"属商业陷阱

- 硇洲岛"低价海景民宿"可能存在安全隐患

2. 饮食安全提示

- 避免食用来源不明的狗肉

- 海鲜消费选择有资质的排档

- 腐乳狗肉需确认检疫证明

3. 天气预警

- 5-9月为台风季，出行前查看气象台预警

- 罗浮山冬季多雾，建议携带防滑鞋

七、季节特色活动

- 2月：醒狮争霸赛（正月初八）

- 4月：罗浮山杜鹃花节

- 7月：硇洲岛海洋音乐节

- 10月：雷州石狗文化节

- 12月：古城 Christmas灯会

本文数据更新至10月，具体信息以最新公告为准。建议提前30天预订旺季住宿，关注"雷州文旅"微信公众号获取实时资讯。通过合理安排行程，游客可在5-7天内系统体验雷州"红石绿树、古港风情、火山奇观、非遗传承"四大核心旅游产品，充分感受这座岭南古城的独特魅力。