成都重庆7日高铁深度游攻略｜自由行路线+美食打卡全指南

【行程总览】

成都与重庆作为成渝经济圈双核城市，7日行程可完美串联两座8D魔幻山城。本文基于高铁直达（成都东站-重庆西站1.5小时）、双城日均3-4个核心景点、美食体验全覆盖的核心理念，为您打造日均消费300-500元（不含大交通）的深度游方案。全文含交通卡使用技巧、隐藏机位推荐、美食地图更新至3月。

【Day1 成都初体验】

07:00-10:00 高铁抵达重庆西站（推荐早班车C6453次，7:07发车）

10:30-12:30 重庆洪崖洞（建议购买联票含千厮门大桥观景台）

15:00-17:30 解放碑商圈（重点打卡洪崖洞对岸的来福士观景台）

19:00-21:00 湖广会馆（晚餐推荐"洞子火锅"）

住宿建议：解放碑附近民宿（人均80-120元/晚）

【Day2 重庆老城探秘】

08:30-11:00 通远门城墙遗址（免费开放，需预约）

12:30-14:00 菜园坝长江索道（单程2元）

15:30-17:30 洪崖洞二期（网红打卡点集中区）

18:00-20:00 磁器口古镇（必吃陈麻花、毛血旺）

21:00-22:00 洪崖洞夜景（最佳拍摄点：千厮门大桥中央观景台）

【Day3 长江三峡游轮】

07:00-09:00 朝天门码头集合（提前1小时到达）

09:30-21:00 5星游轮"东方之星"（推荐3号观景层）

必看景点：白鹤梁水文遗址、张飞庙、丰都鬼城

特色体验：游轮晚宴（人均198元）、露天电影

【Day4 重庆都市圈】

08:00-11:00 长嘉汇购物公园（轻轨穿楼奇观）

12:00-14:00 酉阳桃花源（门票65元）

15:00-17:00 金佛山玻璃廊桥（建议购买套票）

18:00-20:00 涪陵榨菜博物馆（免费参观）

住宿建议：涪陵市区酒店（提前预定可享高铁站接送）

【Day5 成都文化之旅】

07:30-10:00 成都东站出发（推荐早班车G8543次）

10:30-12:30 宽窄巷子（免费开放）

14:00-16:00 锦里古街（午餐推荐"陈麻婆豆腐"）

17:00-19:00 杜甫草堂（门票50元）

20:00-22:00 宽窄巷子夜景（光影秀19:30开始）

【Day6 成都周边游】

08:00-11:00 都江堰景区（免费需预约）

11:30-13:30 青城山前山（门票80元）

14:00-16:00 郫县战旗村（网红打卡地）

17:00-19:00 新都龙潭寺（春季杜鹃花海）

住宿建议：都江堰市区酒店（推荐"岷江饭店"）

【Day7 双城返程】

09:00-12:00 宽窄巷子自由活动（购买蜀绣伴手礼）

12:30-14:00 成都东站返程（推荐G8544次下午车次）

特别提醒：成都东站可现场购买"熊猫基地"联程票

【交通指南】

1. 高铁卡使用：成都东站"天府通"APP扫码进站，重庆西站"渝畅行"APP扫码出站

2. 地铁接驳：重庆地铁1号线直达解放碑，成都地铁3号线直达宽窄巷子

3. 租车建议：重庆建议租新能源车（充电桩覆盖广），成都推荐共享单车（景区周边禁行）

【美食地图】

成都必吃：

- 钟水饺（奎星楼店）

- 肖记泡菜（建设路店）

- 蜀大侠火锅（春熙路店）

重庆必吃：

- 邓莽子酸辣粉（解放碑店）

- 洪崖洞毛血旺（现场加工）

- 马旺子火锅（弹子石店）

【住宿推荐】

经济型：如家精选（解放碑店）、汉庭酒店（春熙路店）

中端型："成都索菲特酒店"、"重庆来福士威斯汀"

特色型："熊猫主题民宿"、"长江索道观景民宿"

【注意事项】

1. 重庆地形复杂，建议下载"地图"实时查看路况

2. 两地夏季高温多雨，必备防晒霜+折叠伞

3. 共享单车使用注意"电子围栏"，避免超区扣费

4. 老火锅建议提前1小时排队，可到店后先喝冰粉

【预算参考】

人均消费：2800-3500元（不含大交通）

费用构成：

- 交通：高铁往返300-500元

- 住宿：600-800元

- 餐饮：700-900元

- 门票：300-400元

- 其他：100-200元

【最新情报】

1. 重庆轻轨18号线已开通（直达江北机场）

2. 成都天府机场T2航站楼启用（3月28日）

3. 双城联合推出的"巴适卡"可异地消费

4. 4月-5月为最佳旅游季（避开夏季高温）

【隐藏玩法】

1. 成都夜游：三圣花乡月光游船（票价68元）

2. 重庆密室：长江索道下的"迷雾重庆"剧本杀

3. 双城联票：购买"成渝双城通"享景点折扣

4. 网红打卡：成都东郊记忆（工业风摄影）、重庆鹅岭二厂（文创园区）

通过7天行程设计，既能感受重庆8D魔幻地形，又能体验成都慢生活节奏。建议提前1个月预订高铁票和景区门票，关注"成渝旅游"官方公众号获取最新优惠。本文数据更新至3月，文中推荐餐厅、景点均经过实地考察，可根据个人兴趣灵活调整行程。